今まで運動経験がない方や、過去に怪我をして痛い所や動かしにくい所がある方でも、十分に出来るトレーニングメニューを提案させて頂きます。
地域最高の酸素カプセルドーム最大1.6気圧で脂肪分解酵素を増やし脂肪燃焼を手助けし、自律神経を整えて睡眠や体調の質を上げます。
これが一番重要です。
食事は人に見られて管理されないと自分一人では難しすぎます。
一時的に体重を落とすのは簡単ですが、食べても太らない身体作りをするには食事は一番重要です。
✔ 痛い所や過去の怪我が気になる
✔ ジムに通ってるけど効果があるかわからない
✔ 大勢の中でやりたくない
✔ 正しく確実にトレーニングをしたい
✔ 目標がある！
パーソナルトレーニングでは個人に合った、骨格や筋肉の付き方、過去の怪我、目標など目的に合ったメニューを組んでトレーニングを行う為、自己流や流行のトレーニングを行うよりも、短期間で効率よく効果を得られます。
トレーニングをしている時間だけではなく、普段の動きも意識出来る様になれば効果は高くなります。
まずはゴールを決めます。体調や時期に合わせてメニューを組みます。
「何度も諦めてきた」「一人だと妥協してしまう」「効果を実感できずにジムに長い間通っている」「流行の食事法やトレーニングを行うが長続きしない」
見えないゴールに向かって闇雲にトレーニングをするより、正しい運動を短期間で身につけた方が時間もお金も無駄にならず効率が良いと言えます。
