足の裏を使っている感覚ありますか?

足のアーチ

土踏まずと呼ばれる部分はアーチの中の一つで内側にあり、外側アーチと横アーチも高さは異なりますが存在します。

アーチが存在する事により地面からの衝撃を吸収し反発させる事によって膝関節・股関節・腰への負担を軽減し、歩行・走行時のアシスト役割を果たします。

体重のかかり方などでアーチのバランスが崩れると腰痛や関節の痛みを引き起こしやすくなり、特にスポーツをしている方は負荷のかかり方が数倍にもなるので怪我をしやすい状態になります。

怪我の予防と早期改善には筋力のバランスがを整える事が必要不可欠です。

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