尼崎市スポーツ障害専門 パーソナルケア鍼灸整体院 ブログ
パーソナルケア鍼灸整体院（尼崎市尾浜町）院長 濱田克弥
Contents
「3ヶ月は安静にして、コルセットをしてください」
整形外科でこう言われたとき、どう感じましたか？
試合が近い。練習を休みたくない。でも痛みがある。そんな状況で「3ヶ月安静」という言葉は、まるで絶望のように聞こえます。
実際に当院には、こんな声を持って来院される方が後を絶ちません。
「病院でコルセットをして3ヶ月安静にと言われました。でもホッケーをしながら改善したくて来ました」
「整形外科に行って安静にしていたのに2ヶ月たっても全然良くならない。朝も起きられないほどの痛みになってきた」
整形外科での安静・コルセット治療は、発症初期の段階では骨の癒合を促す有効な方法です。まずは医療機関での診断と指示に従うことが重要です。
ただし、安静にしていても痛みが繰り返す場合や、根本的な原因が残ったままの場合には、全身のバランスを整えるアプローチが必要になることがあります。このブログでは、そういった方に向けた当院の考え方をお伝えします。
腰椎分離症とは？まず正しく知ることが大切
腰椎分離症は、腰の骨（腰椎）の後方部分に亀裂が入る疲労骨折の一種です。成長期の中高生に多く、ランニングや跳躍・体幹を使う動作の繰り返しによって起きます。
特に以下のスポーツをしている方に多く見られます。
- ▶ 野球・ソフトボール
- ▶ サッカー・フットサル
- ▶ ホッケー
- ▶ 陸上（短距離・跳躍）
- ▶ バレーボール・バスケットボール
症状の特徴は「腰を反らすと痛みが強くなる」「長時間立っていると腰が重くなる」「朝起きたときに腰が痛む」などです。
安静にしているのに痛みが繰り返す場合、何が起きているのか
安静にすることで一時的に痛みが和らぐことは多くあります。しかし練習を再開するとまた痛くなる、この繰り返しで悩んでいる方が当院には多く来院されます。
なぜ繰り返すのか。その理由の多くは「腰に負担をかけていた根本的な原因が残ったまま」だからです。
腰椎に繰り返し負担をかけている原因として、当院が多く見るのは以下のものです。
- ▶ 股関節の硬さ・動きの悪さ
- ▶ 体幹の使い方のクセ
- ▶ 足首・膝の柔軟性の低下
- ▶ 投球・走行フォームの歪み
これらが残ったまま競技に戻ると、また同じ場所に同じ負担がかかり、痛みが再発するケースがあります。
当院のアプローチ｜神経整体と独自トレーニングで根本から改善
初回で本当の原因を見つける
問診と全身の動作評価を行い「なぜ腰に負担がかかっているのか」の根本原因を初回で探します。患部だけでなく全身の動きを評価することで、今まで気づかなかった原因が見つかることがほとんどです。わかりやすく説明してから施術を始めるので「なぜ痛くなったのかがわかっただけで安心した」という声を多くいただいています。
神経整体で全身のバランスを整える
神経整体は、神経の伝達を整えることで全身の動きをスムーズにする施術です。痛い場所だけでなく、全身のバランスを整えることで腰への負担を軽減します。施術はソフトで痛みがなく、小学生から成人まで安心して受けていただけます。
独自のトレーニングで再発しない身体をつくる
施術だけで終わりにしません。その方の競技特性に合わせたトレーニングとセルフケアを指導します。スポーツを続けながら改善することを目標にしているため、完全に練習を止める必要がないケースも多くあります。
実際の来院事例
ホッケーの練習中に腰が痛くなり、整形外科で腰椎分離症と診断。「コルセットをして3ヶ月安静に」と言われたお母さんから相談がありました。
「ホッケーをしながら改善したい」という強い希望を持って来院されました。当院で神経整体と独自のトレーニングでアプローチした結果、今は問題なくプレーできています。
※個人の感想です。効果には個人差があります。
こんな症状がある方はご相談ください
以下に2つ以上当てはまる方は、お気軽にご相談ください。
- ✅ 腰を反らすと強い痛みが出る
- ✅ 整形外科で「腰椎分離症」と診断された
- ✅ 安静にしているが改善している実感がない
- ✅ 安静にすると楽になるが、練習再開するとまた痛くなる
- ✅ 痛みが繰り返していてどこに相談すればいいかわからない
- ✅ スポーツを続けながら改善したい
- ✅ 試合や大会が近くて焦っている
尼崎市でスポーツ障害・腰椎分離症でお悩みの方へ
パーソナルケア鍼灸整体院
住所：兵庫県尼崎市尾浜町3丁目20-12 木谷ハイツ1階
電話：06-6409-4744
営業：月〜日・祝 10:00〜20:00（年中無休）
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